전국 자동차 정비 업체 지도

블로그 리뷰

• 이번 주로 디로드 주간 끝. 오픈 이후 몸 사리던 몇 주도 지나가고.. 월요일부터는 다시 빡센 훈련이 시작된다! 프로젝트와 새 제안 업무도 정신없이 굴러갈 거다. 여러 모로 본격적인 나날을 앞두고 있다....

  숑알숑알 블로그(20250405)

  

• 그렇다보면 마주치는 용어가 있습니다 대표적인 것이 디로드 피벗 이런 말들인데요 디로드, 피벗을 한다는 사람들 보면 갑자기 평소에 안하던 운동을 하거나 갑자기 운동을 천천히 하기도 합니다 당최 처음...

  정코치의 건강운동정보 보관소(20230725)

  

• 그것을 "deload 디로드"라고 부른다. 체육관에 갈 수 있지만, 열심히 하지는 말 것. 당신이 3~4주간 격렬한 운동을 한다면, 여러분은 '디로드'해야 합니다. "load"가 무게를 싣는...

  Celeblish: 셀럽 영어로 성장(20230506)

  

• 경우 디로드 디로딩이 필요하다고 생각한다 매일 고강도의 훈련을 진행하게 되면 우리 몸은 자연스럽게... 휴식 디로드는 말 그대로 "초과 회복"이다 피로가 누적된 근육에 충분한 휴식을 준다는 뜻 나는 실제로...

  화니의삶(20240616)

  

• 디로드 디로딩 방법과 시기 이전에는 deloading의 의미, 효과 등에 대해서 얘기했죠. 이번엔 어떻게... 디로드 방법 1) 일반적인 방식은 무게를 줄이는 것입니다. 예를 들어, 모든 세트를 1RM의 80%정도로...

  이학의 건강한 일상(20230508)

  

• 볼만한 디로드에 대해 설명드리겠습니다. 디로드의 필요성 디로드는 지속적인 고강도 훈련으로 인한 피로 누적과 부상 위험을 줄이고, 신체와 정신의 회복을 촉진하기 위해 운동 강도나 볼륨을 의도적으로...

  전주 PT / 전북대 PT / 팀피피짐(20250213)

  

• 운동 프로그램에서 디로드(Deload)는 쳬계적인 훈련과 피로 관리의 중요한 요소로, 근육 성장과... 디로드(Deload)란 무엇인가? 디로드(Deload)의 정의 ● 디로드는 일반적으로 1주일 동안 정상 훈련보다 낮은...

  나 혼자 근육 성장 만렙(20241216)

  

• 안녕하세요! 탄현유일 루프탑 헬스장 플레이그라운드짐 입니다. ‘디로딩’은 한 두 주 동안 훈련 강도·볼륨을 의도적으로 30 ~ 50 % 줄여 신체와 신경계를 회복시키는 미니 휴식 주기를 말합니다. 초보자들은...

  "자연 속에서 운동하는 쾌적함" 탄현동 헬스장(20250428)

  

• 몇년 전만 하더라도 디로드라는 개념이 유행했었지만, 근래에는 대부분의 리프터들이 수동적인 디로드를 하기 보다는 피봇에 가까운 능동적인 훈련형태의 피로감소 전략을 이용하는 것 같습니다. 디로드...

  정의홍 코치의 운동과학기반 현장전문가 지향 블로그(20230823)

  

• 디로드입니다! 디로드는 4월부터 최근의 어린이날까지 외주작업과 스토어 운영, 그리고 새로운 플랜들을 세우면서 바쁜 시간을 보냈었는데요. 그러한 와중에도! 직원 모두 시간을 내어 부산디자인진흥원의...

  부울경 디자인전문회사 디로드(20240512)