전국 자동차 정비 업체 지도

블로그 리뷰

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  부산디자인진흥원 재직자 직무교육 후기 ​ 안녕하세요. 디로드입니다! 디로드는 4월부터 최근의 어린이날까지 외주작업과 스토어 운영, 그리고 새로운 플랜들을 세우면서 바쁜 시간을 보냈었는데요. ​ ​ 부산디자인진흥원 부산광역시 해운대구 센텀동로 57 부산디자인진흥원 ​ 그러한 와중에도! 직원 모두 시간을 내어 부산...

  디자인전문회사 디로드(2024-05-12 10:00:00)

  
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  줄이는 디로드 훈련을 문제없이 수행했다. 4월 16일 수요일 아침에 눈 뜨고부터 붕 - 뜬 느낌. 뭐라 표현하기가 어렵다. 머리가 핑핑 돈다? 는 아니고 어지러운 것 같은데 몸은 가눌 수 있다. 비틀비틀하지 않고 똑바로 걸을 수 있는데, 뭔가 나는 어지러운 것 같다. 자칫하면 한쪽으로 금방 넘어질 것 같은 기분인데...

  물구나무 치과의사 용원장(2025-08-15 18:09:00)

  
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  솔직한 후기를 남겨보려고 합니다. 특히 이번 연휴 기간 동안의 경험을 중심으로 이야기해볼게요! 기장 일광에 위치한 일광 하이페리움 헬스장은 정말 대형 복합 스포츠센터답게 웬만한 대명절 빼고는 연휴 내내 문을 열었더라고요. 덕분에 할 일 없던 연휴에 운동으로 알차게 보낼 수 있었습니다! 주말 운동의 새로운...

  뒤죽박죽일초형(2025-08-12 10:26:00)

  
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  훈련으로 백스쿼트 진행했어요 이번의 백스쿼트는 너무 고중량을 다루기 보다 각각의 상태에서 적정의 무게로 진행해 주시면 되는데요 디로드라고 생각 하시면 되겠습니다. 디로드는 근육이 피로해져 있는 상태에서 무리하지 않고 몸풀기 정도의 강도로 적당하게 운동하는 것을 의미해요. 평소에 진행하는 무게 또는 그...

  짱핏터의 맛동산 ✅️(2025-06-17 12:31:00)

  
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  크로스핏 Previous image Next image Metcon F.T Deadlift 225lb D.B Thruster 50lb Box Jump Over 24in (Step Down) ​ 후기 : 포기할까 말까 고민 많이 했네... 뒤질 뻔했네... Sntach 135lb Every : 45 * 8set 2rep O.H.S 115lb 3set * 10rep ​ A.C.C Zone2 Bike + Core ​

  그냥 운동일기(2025-06-27 21:51:00)

  
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  짐 후기는 따로 글 파겠심...아 맨날 글 판다해놓고 주말에 작살나게 쉬느라고 까먹어ㅠ 데드라인 지키기,, 정강이 발목 배 힘!! 끝까지 눌러서 힘쓰기,, 꿀팁 대방출해주셔서 감사합니다 역도는 김병우!! 역도는 지엘짐!! 낮술갈기러 가려고 서울에서 빠르게 청주로 내려와서는 희망찬 발걸음으로 주차장까지 갔는데...

  핑키의 일상맛집(2025-08-08 12:07:00)

  
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  해도 뽀송뽀송합니다 ㅋㅋ) ​ · 커피한잔씩 사들고 하남으로 출발~~~🚗 · 샤브 올데이 에서 점심을 두둑히 먹은후 [하남 파워리프팅으로 이동] · 이번주가 디로드 주이기 때문에 가서 파워바, 주물원판을 사용해본다는 느낌으로 부상없이 잘 먹고(?) 기념 사진 촬영 ! #오운완 #오맆완 · 운동 후 숙소 체크인 & 잠깐의...

  벨짐 - 프리미엄 피트니스 브랜드(2025-07-07 23:53:00)

  
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  피부과 후기를 찾아보는데 카운터 간호사님들은 친절하지 않은데 의사선생님이 친절하다는 의견... ​ 정작 귓볼은 항생제랑 소염제 먹어보라고 하셨고 몇달 전부터 존재는 알았으나 모른 채 했던 발바닥 사마귀인가 티눈을 말씀 드렸더니 사마귀라고 판정 바로 냉동치료 들어간다 ​ 그 뭐랄까 사마귀를 조사는 느낌...

  THINGSINJAELIKES(2025-06-28 20:06:00)

  
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  4.디로드 주 갖기(deload week) 4~6주마다 1주일 정도 강도를 줄이는 회복 주간 갖기 11. 초보자를 위한 분할/무분할 루틴 추천 ✅무분할 루틴 (주 3회) * 전신 운동 스쿼트, 데드리프트, 플랭크 등 ​ ✅초보자용 2분할 루틴 (주 4회) * 상체: 벤치프레스, 풀업, 랫풀다운, 오버헤드프레스 * 하체: 스쿼트, 레그프레스...

  꿀핏휘트니스 용두점(2025-05-19 09:49:00)

  
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  낮추는 '디로드(Deload)' 주간을 설정하세요. ​ ​ ​ 3. 기초적인 기술 부족 중량을 높이려면 단순히 힘만이 아니라 올바른 자세와 기술도 필수입니다. 특히 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 같은 복합 운동의 경우, 자세가 틀어지면 중량이 오히려 더 안 오릅니다. 잘못된 자세는 부상의 위험도 높이죠. ​ ​ ​ 💡 해결법...

  김병주(2025-07-30 15:51:00)